¿A quién NO le encanta hablar de 💩? ¡Que levante la mano!

Tema incómodo y raro que a nadie le gusta hablar ni escuchar! PERO… la 💩 es una de las formas más fáciles de checar cómo está nuestra salud intestinal!

Es importante saber que una 💩 sana debería verse así:
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1) TEFLON CLEAN:

Así es, como sartén de teflón: que no se pegue nada en ningún lado. No deberían quedar manchas en el escusado. Si esto no pasa, quiere decir que algo está sobrando en tu alimentación o hay algo que no estás absorbiendo.

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2) UNO O DOS:

Tú 💩 debería ser un pedazo o dos, tipo "chorizos". No muchas bolitas chiquitas o pastosa.

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3) 1-2 VECES AL DÍA

Deberías de poder ir al baño por lo menos 1 vez al día, y si son 2, perfecto. Si son menos, te recomiendo checar qué es lo que puede estar pasando.

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4) SÓLO 💩

¡Sin restos de comida no digerida! Hay ciertos alimentos que son bastante indigestos como la cáscara del tomate y los granos de elote, pero en general no debería haber ningún alimento visible.
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¡Es fundamental voltear para abajo de vez en cuando muchachos! No saben la cantidad de información que nos puede dar nuestra 💩: sobre si los alimentos que estamos comiendo están nutriéndonos, si estamos absorbiendo de manera adecuada, si nuestro intestino esta sano, si nuestra microbiota necesita un empujoncito y ser restaurada... ¡muchísimas cosas!

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LOOK DOWN AND TAKE NOTES