Si no has leído el post de la Gazette pasado "EL GUT-BRAIN AXIS", te recomiendo que hagas click aquí y le eches un ojito antes de leer este post, para entrar en calor más que nada.

Ahora sí... lo que nos tiene intrigados a todos... ¡¿CÓMO SE SI TENGO UNA DESCONEXIÓN ENTRE MI INTESTINO Y MI CEREBRO?!Cuando hay una mala comunicación entre nuestro cerebro, nuestro intestino y nuestra microbiota, por lo general los síntomas son bastante claros y casi siempre están relacionados con nuestro ESTADO DE ÁNIMO o nuestra SALUD INTESTINAL.

‍

¿CÓMO SE VE?

Síntomas combinados entre estos dos sistemas como:

‍

A NIVEL DE CEREBRO

• Mood swings
• Bajo estado de ánimo / depresión
• Ansiedad
• Brain fog (niebla cerebral)

‍

A NIVEL DE INTESTINO

• Dolor de panza constante - distensión (panza inflamada)
• Sensación de no digerir los alimentos / pesadez
• Síndrome de Intestino Irritable (SII o IBS)
• Estreñimiento o diarrea
• Inhabilidad para perder peso (hay muchas causas más, pero la raíz puede ser esta)

‍
Muchos de estos síntomas por lo general los dejamos pasar porque creemos que no son graves o que no tienen nada que ver entre ellos, pero la realidad es que van 100% de la mano.

Las causas de un desbalance en el gut-brain axis son varias, pero por suerte podemos hacer muchas cosas en nuestra vida diaria para mantener la conexión contenta y sana! Lo veremos en el siguiente post. KW

Si crees que es posible que tengas un gut-brain axis no tan feliz, no dudes en preguntarme sobre el PLAN DESDE LA RAÍZ, donde veremos cuáles son las causas que te están afectando a ti y aprenderás a cómo reparar tu intestino y mantenerlo sano a largo plazo!

‍